Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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511 kcal
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Fett: 9,70g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 33,52g.
Frühstück: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. Mittagessen: Knoblauch, DM Bio Kokosöl, Gartenkrone Blattspinat TK, Gouda, Schinken (Extra mager), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Magerquark, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Schinken (Extra mager), Kaugummi (Zuckerfrei), TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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geht so nicht mehr weiter's Gewichtsverlauf
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