Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 171,25g | Kohlh: 283,99g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Abendessen: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Dreyer's Grand Ice Cream - Cookies 'N Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 45 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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