Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 129,84g | Kohlh: 225,42g.
Frühstück: Wal-Mart Cinnamon Cake. Mittagessen: Hummus , Pineapple , John Soules Foods Oven Roasted Diced Chicken Breast, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Abendessen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown rice cooked, Costco Beef Loin Flap Meat. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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