Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 123,70g | Kohlh: 56,23g.
Frühstück: Bofrost Apfelringe im Backteig, Rührkuchen, Deluxe Walnuss Schmelzkäsezubereitung, Ei, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Räucherlachs, Eiweißbrot, Alpro Hafer Mandel, Kaffee. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, REWE Romana Salatherzen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Landjunker Hähnchenbrustfilet . Abendessen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog . Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Alesto Paranüsse aus Südamerika. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Aelita1703's Gewichtsverlauf
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