Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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100,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 123,95g | Eiw: 163,60g | Kohlh: 303,02g.
Frühstück: REWE Bio Tofu Natur. Mittagessen: REWE Avocado, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Walnüsse, Naturgut Bio-Streichcreme Toskana, Chilischoten, Möhren, Lidl Roggenvollkornbrot. Abendessen: Aldi Hummus Natur, Wilhelm Brandenburg Gekochte Mettwurst in Gelee, Aldi Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen , Real BBQ Sauce, Stärke, Rapsöl, Mischgemüse, Aldi Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Tofu Natur, Tukan Tofu Natur . Snacks/Sonstiges: REWE Wassermelone , Elstar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, AAKG, Creatine, Glutamin. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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