Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 9,86g | Eiw: 126,06g | Kohlh: 101,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucchini, Blumenkohl, Champignons Frisch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Erdbeeren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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