Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2020
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 14,48g | Eiw: 68,34g | Kohlh: 99,48g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. Mittagessen: Filet Americain (Extra Mager), Maggi Opkikker Tomaat, Aldi Sandwichspread, Volkoren Brood. Abendessen: Gekookt Ei, Jumbo Fritessaus, Mandarijn, Augurken, Witlof, AH Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: AH Snacktomaatjes, Jonagold. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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