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1. Woche Keto rum, es läuft :-)
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1503 kcal
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Fett: 140,92g | Eiw: 48,10g | Kohlh: 17,28g.
Frühstück: Scheibletten, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Bacon-Streifen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Butter, Grüne Oliven, Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Kokosöl, Spiegelei, Keto Brot. Mittagessen: Bulletproof Coffee. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Käse, Guacamole, Sealuxe Nordsee-Scholle, Zucchini, Dr. Oetker Creme Double, Ceres MCT Öl. Snacks/Sonstiges: Brie (Käse), KetoUp Marmorkuchen. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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