Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 138,57g.
Mittagessen: Truly Indian Dal Makhani, Basmati-Reis. Abendessen: Ehrmann High Protein Pudding. Snacks/Sonstiges: Pumpernickel, TiP Geflügelwiener. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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granulozyte's Gewichtsverlauf
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