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Allen einen wundervollen Sonntag
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 79,06g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Möhrensalat, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Abendessen: Haferflocken, Himbeeren, K-Classic Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Eistorte. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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