Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 35,59g | Kohlh: 144,43g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Süßkirschen, Wassermelone, Mandeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Milch (Vollmilch), Banane, Taybeere. Mittagessen: Banane, Milch (Vollmilch), Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g), Alpenmark Obatzter Original, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Frischkäse, Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Gut & Günstig Cappuccino Weniger Süß , Zucchinibrot. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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