Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 62,28g | Kohlh: 184,23g.
Frühstück: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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