Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 78,58g | Eiw: 102,92g | Kohlh: 234,65g.
Frühstück: Naturgut Bio-Streichcreme Toskana, Aldi Hummus Natur, Lidl Kürbiskernbrötchen, Tomaten, REWE Avocado, Tukan Tofufilets Italia, Aldi Bio Eier, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Deli Reform Die Leichte, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Sabita Pappadums, Süßkartoffel, Cucina Balsamico Creme, Aldi Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli, Möhren, Olivenöl, Champignons. Snacks/Sonstiges: AAKG, Creatine, Glutamin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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