Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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104,5 kg
Bisher verloren: 65,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 104,52g | Eiw: 174,23g | Kohlh: 40,62g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Каждый День Арахис Необжаренный, Творог 5%. Abendessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Mr. Ricco Майонез, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. mehr...
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5356 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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