hrldfischer's Notizen, 17 Jul 20

Wünsche einen schönen Freitag😊
Heute mal ein Stillstand auf der Waage. Alles normal und es kann sogar paar Gramm hoch gehen.
Bei so wenig Essen muss der Darm sich ja auch mal füllen.
Aber der Bauchumfang schrumpft gleichzeitig. Interessant.
Das einzige was mir nicht gefällt, das ich Mittags essen muss auch wenn ich eigentlich kein Hunger habe. Aber der Körper muss sich einspielen und ich auf mein Eiweiß kommen.

129,2 kg Bisher verloren: 22,8 kg.    Still to go: 34,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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463 kcal

Fett: 9,38g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 14,99g.   Frühstück: Nestle Caro Original,  Cocktailtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , TiP Delikatess Hinterkochschinken. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett,  Zucchini, Lidl Skyrella, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mehr...