Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3363 kcal
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Fett: 46,95g | Eiw: 357,44g | Kohlh: 373,28g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Weizenbrötchen, Streuselkuchen, Coop Gedeckter Apfelkuchen , Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Body Attack 100% Casein Protein, Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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