Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2013
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68,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 9,52g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 182,70g.
Frühstück: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Iron Kids Bread. Abendessen: Black Eyed Peas, Navy Beans (Mature Seeds, Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice. Snacks/Sonstiges: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie, Gala Apple. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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