Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 142,06g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), Wassermelone, Gut & Günstig Mozzarella , Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Mandeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Aprikosen, Taybeere, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, Milch (Vollmilch), Obatzter, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g), Gut & Günstig Kaisergemüse, Zwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Rapsöl. Abendessen: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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