|
Çok mutluyum 🤩 2. kısa süreli hedefime ulaştım, 14 yıl sonra 🙈🎊🎊🎉🎉🎉
|
89,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 78,08g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 128,53g.
Frühstück: Bal, Eker Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Turp, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Sarısı, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Yumurta, Namet Kavurma 🥩, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Zeytinyağlı Semizotu Yemeği 🍀🥗🍲. Abendessen: Mısır Unu, Pişmiş Bamya, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Fırında Patates, Fırında Sebze. Snacks/Sonstiges: Doğadan Rezene Çayı , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mehr...
|
|
2233 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tebrik ederim, daim olsun 🤗
16 Jul 20 vom Mitglied: 💜şeyma öğretmen💜
|
İnşallah, teşekkür ederim 🤗 Darısı tüm isteyenlerin başına olsun 🙋🏻♀️
16 Jul 20 vom Mitglied: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katerinapurry's Gewichtsverlauf
|