Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 99,17g | Kohlh: 84,57g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: BioBio Passierte Tomaten, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, Zucchini. Abendessen: Salatgurke, Gut & Günstig Lachsschinken, Lutece Champions , Larsen Pazifischer Wildlachs Gartenkräuter, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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