Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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77 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 268,36g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Butter. Mittagessen: Gebratene Nudeln, Aldi Garnelen. Abendessen: Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2958 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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