Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3336 kcal
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Fett: 139,94g | Eiw: 242,59g | Kohlh: 265,90g.
Frühstück: Milch 1,5%, Body & Fit Whey Perfection, Naturis Smoothie Mango-Ananas-Orange. Mittagessen: Brokkoli, Spitzpaprika, Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten, Brokkoli, Spitzpaprika, Linessa Mozzarella Light, Kirschtomaten. Abendessen: Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhüftsteak, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Body & Fit Clean Protein Bar Blueberry-Yoghurt, Milch 1,5%, Nektarinen, Reber Mozartkugel, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Body & Fit Clean Protein Bar Blueberry-Yoghurt, Milch 1,5%, Nektarinen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Comprida2000's Gewichtsverlauf
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