Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
|
68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 63,36g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 186,32g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mandeln, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Wassermelone. Mittagessen: Milch (Vollmilch), Äpfel, Gut & Günstig Buttergemüse, Gut & Günstig Gouda, Knorr Tomatensuppe Toscana, Reis (Gekocht), Zucchini. Abendessen: Pommes Frites, Gouda, Gut & Günstig Buttergemüse, Knorr Tomatensuppe Toscana, Reis (Gekocht), Zucchini. mehr...
|
|
2101 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MIA.K82's Gewichtsverlauf
|