Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 145,80g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Rolffes Delikatess Rohschinken, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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