Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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96,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2832 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 174,54g | Kohlh: 360,88g.
Mittagessen: Miel, Ilolay Yogur Descremado Firme, Cúrcuma, Cocinero Aceite de Girasol, La Serenísima Manteca, Banana, Elio Porotos Colorados, Dos Hermanos Arroz Integral, Bife de Chorizo, Manzana. Abendessen: Amanecer Yogur Descremado Firme, Banana, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Menos Calorias, La Serenísima Manteca, Pan de Salvado. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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king_georgear's Gewichtsverlauf
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