Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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87,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 328,21g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: Edeka Mix Nüsse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Bonduelle Süsskartoffel, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Lidl Hänchen Salatstreifen. Abendessen: Rosinenbrot, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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