Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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85,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3550 kcal
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Fett: 161,44g | Eiw: 148,94g | Kohlh: 295,90g.
Frühstück: Milchbrötchen, Fettarme H-Milch, Zucker. Mittagessen: Brandt Zwieback, Pfanni Mini Kartoffel Knödel, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: Bananen, Viennetta, Kroketten, Rindersteak, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Zinfandel, Salat Dressing Sylter Art, Erdnüsse. mehr...
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3596 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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