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3. Tag KETO, mir geht es gut und ich bin motiviert
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 111,46g | Eiw: 61,30g | Kohlh: 20,99g.
Frühstück: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zirkulin Flohsamenschalen , Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Ceres MCT Öl, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Keto Brot, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Ceres MCT Öl , Gurke (mit Schale), Brie (Käse). Abendessen: Ceres MCT Öl , Dr. Oetker Creme Double, Petersilie, Keto Brötchen, Kokosöl, Knoblauch, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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