Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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82,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1377 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 91,51g | Kohlh: 104,52g.
Frühstück: Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Mittagessen: Florelli Cœurs Artichauts, Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. Abendessen: Rose Wine, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Glace. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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