Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
106,5 kg
Bisher verloren: 63,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 94,26g | Eiw: 191,49g | Kohlh: 42,34g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное. Abendessen: Кукусики Семечки Жареные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. mehr...
|
|
4335 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|