Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 266,23g.
Frühstück: Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Baguette. Mittagessen: Honey , REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Tomatoes, Lettuce, REWE Pesto Verde, Ja! Geriebener Mozzarella, Barilla Fusilli. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Suntat Teigblätter Sac Yufka, Hummus , REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Lettuce, REWE Bio Falafel Bällchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Geriebener Mozzarella, Banana, Golden Toast American Sandwich (38g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Brandt Zwieback, Brandt Zwieback, Strawberries. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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newfoundcarla's Gewichtsverlauf
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