Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 260,38g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Houdek Leberkäse Fein, Möhren, Rettichsalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3706 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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