Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 29,62g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 83,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Zucchini, Edeka Blumenkohl Reis. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Douceur Gemischte Paranüsse, Edeka Heidelbeeren , Weintrauben, Kaffee mit Milch. mehr...
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1639 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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