Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), Wassermelone, Milfina Butter , Lidl Weizenmischbrot, Äpfel, Aprikosen, Pfirsiche, Lidl Joghurt Mild, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Kaugummi (Zuckerfrei), Pfirsiche, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Gemüseeintopf. Abendessen: Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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