Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1027 kcal
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Fett: 28,25g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 131,49g.
Frühstück: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP H-Vollmilch 3,5%, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Mittagessen: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Rote Paprika, Pfirsiche, Banane, Salatgurke. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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