Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 324,54g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Post Grape-Nuts Cereal, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Nachmittagstee: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection, Dairy Queen Original Double Cheeseburger. Nachtmahl: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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