Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 95,77g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 111,92g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Carne de Panela, Requeijão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural. Abendessen: Aurora Coração de Frango, Contra-filé, Filé de Frango Grelhado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Polenta Frita, Sadia Salsichão, Salame Macio, Pão de Leite. Snacks/Sonstiges: Pastel de Frango com Catupiry, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . mehr...
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306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufband - 3 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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