Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 157,40g.
Frühstück: Asda Chosen By You Multigrain Hoops, Asda Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Crumbed Ham, Asda Baby Plum Tomatoes, Asda Spring Onions, Cucumber, Asda Iceberg Lettuce, Mayonnaise (Low Calorie) , Hot Chilli Pepper. Abendessen: Sweetheart Cabbage, Onions, Carrot, Broccoli, Celery Sticks, Pearled Barley (Cooked), Poached Egg , Hot Chilli Pepper, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Asda Chosen By You Orange & Pineapple Double Strength Squash, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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713 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 4 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jamie_D's Gewichtsverlauf
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