Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 91,10g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 209,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Abendessen: Rettichsalat, Purland Hackepeter, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Houdek Leberkäse Fein, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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3106 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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