Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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49,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 198,32g | Kohlh: 283,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Almette Natur, Leerdammer Original, Gut & Günstig Salami, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, Gartenkrone Beerenmischung, Gut & Günstig Magerquark, Lachs, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Harry 1688 Unser Mildes , Dornfelder, Nestle Smarties, Weintrauben, Kaffee mit Milch. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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