Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 36,86g | Kohlh: 149,99g.
Frühstück: Ritter Sport Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Mittagessen: Purland Schweinefilet, Galbani Mozzarella Mini, Kürbis, Blumenkohl, Eisbergsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gefüllte, Grüne Oliven, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Rote Paprika, Haribo Sali-Kritz, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Erdbeeren. mehr...
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1537 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 29 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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