Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 33,40g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 251,98g.
Frühstück: Nektarinen, Banane, Florette Feldsalat , Alpro Vanille, Milbona Skyr Drink Erdbeere Granatapfel . Mittagessen: Natur Aktiv Bio Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Plank Dinkelbreze. Abendessen: Aldi Kochschinken, Loose Quäse, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Wonderful World (Aldi) Eric Eisbär, Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane, Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Wonderful World (Aldi) Eric Eisbär, Erdbeeren, Cappuccino. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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comiffy's Gewichtsverlauf
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