Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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108,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 86,75g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 124,24g.
Frühstück: Leichter Genuss Frischkäse, Grünländer Mild & Nussig, Netto Eiweißbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Netto Eiweißbrot, Grünländer Mild & Nussig, Leichter Genuss Frischkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Bauernbrot, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Leichter Genuss Frischkäse, Netto Eiweißbrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Ingwertee, Ingwertee, Ingwertee, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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