Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 142,28g | Kohlh: 183,13g.
Frühstück: 荷包蛋, 原鄉人 鮮乳饅頭, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡. Mittagessen: 吳郭魚, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 中式炒麵, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 冬瓜. Snacks/Sonstiges: 黑丸 嫩仙草. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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