Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1214 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: Honey, Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Mittagessen: King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Boiled Egg. Abendessen: Delpierre Crevettes, Peanuts, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Bean Sprouts. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2644 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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