mweigt's Notizen, 09 Jul 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020

97 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 27 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 Juli 2020:

593 kcal

Fett: 31,31g | Eiw: 25,34g | Kohlh: 49,09g. Frühstück: Schär Chocolix Glutenfrei, Alpenmark Maasdamer, Leichter Genuss Rohschinken, Schär Meisterbäckers Vital. Snacks/Sonstiges: Frozen Power Ice Bar Creamy Coco. mehr...

2838 kcal

Bewegung: Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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