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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal but did not meet some of my activity goals. BF down 0.1% and is back range...
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1387 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 103,89g | Kohlh: 120,94g.
Frühstück: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Private Selection Multi-Grain Bread, Fried Battered Cod. Abendessen: Whole Milk, Famous Dave's Corn on The Cob, Chicken Salad, Coleslaw, Potato Salad. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
08 Jul 20 vom Mitglied: melissatwa
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Good Job!!! Keep going!! It is hard but keep
Going!!! I just gain 4 by not watching my amounts. Today for me is day 1 measure measure measure!! You are amazing!!
09 Jul 20 vom Mitglied: suz123164
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John10251's Gewichtsverlauf
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