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Hui, vll noch 2 Tage bis zur 7 :-)
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 57,09g | Eiw: 35,75g | Kohlh: 140,64g.
Mittagessen: Currywurst, Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Beck's Bier (330ml), Weißbrot. Abendessen: Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Fresh Care Caesar Salat, Hummus, Falafel. Snacks/Sonstiges: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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