Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 249,66g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gurke (Geschält), Mekkafood Hackbällchen, Spaghetti Trocken. Abendessen: Butter, Möhren, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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