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🎉 7. Wochenkontrolle Start76,8/-7,0 Kg, eeeendlich die 6 🤗 ✔
(T=Start 95,1, heute 88,1/-7,0).
Gleichstand total mit meinem Mann 🙆♀️
Jetzt nächster Schachzug nötig - habe mir eine Garmin Vivoactive4 und Laufschuhe bestellt. Challengeende bei Minus 10. Angriff 😉🔜
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69,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 23,63g | Eiw: 39,01g | Kohlh: 96,13g.
Frühstück: Penny Markt Serrano Salami , miree Frischkäse Meerrettich, Cocktailtomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Cantaloupe Melonen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee, Milch 1,5%, Südzucker Brauner Zucker. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt. Abendessen: Aldi Sushi Box Aikou . Snacks/Sonstiges: Volvic Juicy Orange-Mango. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Cool, herzlichen Glückwunsch 🥳🤩 Sind ja alle recht erfolgreich momentan. 👍🏽
07 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Ich freu mich sehr und bin dankbar über den Austausch. Es ist ja tatsächlich so, dass es hilft, wenn auch andere mit schauen 🤗
Das erste Mal für mich, dass ich mich in einer Community austausche.
07 Jul 20 vom Mitglied: Kaloriensternchen
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Ja, für mich auch. 🙂 Vor allem ist das Thema dann einfach täglich präsent. In der Abnehmphase finde ich das sehr hilfreich.
07 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Suuuuuuper! Bei Garmin kannst du Trainingseinheiten herunterladen und die befolgen. Ich hab das mit Amy gemacht, das war echt toll und motivierte mich!🤩🤩🤩
07 Jul 20 vom Mitglied: Flunni
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Wollte eigentlich gerade schreiben, dass ich die Trainingspläne nachträglich nicht mehr öffnen kann, und deshalb dir die Pläne bei mir als Posts Posts eingestellt habe. 🙃
07 Jul 20 vom Mitglied: Flunni
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Ich bin neugierig und gespannt, ob es mein Ding ist mit so einer Fitnessuhr.
Die Trainingspläne habe ich gelesen, lieben Dank für die Mühe!
07 Jul 20 vom Mitglied: Kaloriensternchen
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Kaloriensternchen's Gewichtsverlauf
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